FITNESSGURU.SE

Beställde precis hem massor med roliga saker från Fitnessguru.se


1 st Proteinpulver

1 st Heat fettförbrännare

1 st Heat Health fettförbrännare

24 st Fitnessnudlar, fria från kolhydrater och kalorier

1 st Rosa Shaker



Ni får se allt när det dyker upp på posten och jag kan hämta ut det!

Är sjukt taggad nu på att sätta igång med träningen igen!





TRÄNINGAR

Idag har jag 2 tennisträningar inplanerade!

En nu klockan 11 med min tränare sen ska jag även spela med Sebbe & hans pappa klockan 16.

Imorn börjar jag även köra stenhårt med min mat, då jag vill komma i form till Bröllopet bland annat och sommaren såklart. Så ingen mer SKRÄPMAT!

Ska göra mig iordning nu men vi hörs kanske ikväll.. Kommer inte vara hemma något under resten av dagen


MÅNADENS MÅL:

Har börjat med månadens mål i min TRÄNINGSBOK och om jag klarar dem så får jag belöna mig själv varje månad, och jag måste skriva upp varje månad i boken vad målet är och belöningen och självklart vad jag ätit så jag ser om lag lyckats hålla målet!

Så här ser det ut denna månad:


MIN KROPP & TRÄNING

Jag har gått ner så sjukt mycket i vikt, nu är det det sista kvar och jag är sjukt taggad!!

Jag har hållt på rätt länge, tränat, ätit olika dieter, tränat 2 gånger om dagen och så har det varit fram och tillbaka. Nu när jag snart är nere på målvikten så är det mer träning än någonsin som gäller. För att bygga muskler och få en finare form på min kropp. Så här ser jag ut i dagsläget. Får bli en till bild om en månad för att se om det blivit någon förändring igen.

Jag har tappat 2 storlekar i kläder och fått mindre bröst.
Har blivit jättesmal i ansiktet.

Att träna så här hårt har varit värt det!
-14 kg totalt, jag är lycklig!


BLEV GYMMET ENDÅ...

Gick förbi gymmet iaf men jag tog det jävligt lugnt!

Tränade på crosstrainern i 50 min i rätt lugn takt, var precis så att jag liksom blev svettig men inte anfådd.
Hade lite tid över så jag tog en massage oxå på gymmet, vi har ju en såndär Medyjet som använder sig av vattenstrålar, sjukt skönt!

Tycker jag varit duktig idag endå! :)



LÖPTRÄNAT

Var på gymmet idag och körde löpning, först sprang jag i 25 min sedan körde jag intervaller: löpa 20 Sec i mycket snabb fart, vila 10 sec, löpa 20 sec igen... och så körde jag kanske 6 gånger. Myycket jobbigt!

Nu ska jag ta mig något att äta!
Börjar jobbet 16:45 och jobbar till 02:00 inatt så jag blir hemma några timmar till :)




Never give up..


UT I KYLAN

Ska bege mig ut i kylan nu för en springtur. 
Blir väl rundan som tar ca 30 min hade jag tänkt.




MÅNADENS MÅL

Har börjat med månadens mål i min TRÄNINGSBOK och om jag klarar dem så får jag belöna mig själv varje månad, och jag måste skriva upp varje månad i boken vad målet är och belöningen och självklart vad jag ätit så jag ser om lag lyckats hålla målet!

Så här ser det ut denna månad:


KÖRT ZUMBA!

Har precis kört Zumba i 60 min :)

Skönt som fan, dock kände jag av lite i knät nu efterråt..

Jag köpte mitt zumba för typ 800 kr.. men det var med frakten och skit.. så det blev lite dyrare!

Det jag fick var detta:


Kostråd, träningsråd, stretching övningar m.m


Alla skivorna, totalt 7 stycken, olika träningsgrad och så!


Toningsticks, används till en av skivorna då man arbetar mycket med armarna!
Som hantlar


TRÄNA HÅRT!

Ska precis bege mig till gymmet :)
Får se vad jag tänkte köra, har inte riktigt bestämt mig än. Karln åkte iväg för att klättra i Sickla så jag passar på!

Har varit och jobbat idag och är helt totalt slut! Somnade i soffan 1 timme..
Var och köpte typ 2 ton frukt på Ica igår förresten. Annanas för 10:-/st och päron och massa andra frukter har dom superbilligt nu, så passa på! Finns inget bättre än frukt!


TAGGAD SOM TUSAN

Ska strax göra mig iordning för tennis! :)

Så jäkla kul och jag har blivit sjukt taggad på att bli så mycket bättre!!

Älsklingen spelar oxå rätt mycket så vi satsar på lite KM tävlingar ihop sen, så vi ska alltså spela dubbel mixed!
Men det blir inte premiär förens nästa år med det, måste bli lite bättre först ;)


TRÄNINGSDAGS!

Ska göra mig i ordning för träning!!

Har tennis snart och jag ska spöa skiten ur alla för idag är jag på hugget! :)



Jag ska bli lika grym som Nadal... haha SKOJA bara, det kommer jag aldrig lyckas med!


TRÄNING

Ska snart ut på en löprunda och sedan blire plugg HELA kvällen!
Gud så tråkigt, men man kan inte heller alltid ha roligt..

Blir en 5 KM runda idag är tanken, och hoppas inte att det börjar regna så mycket!


Bild lånad från GOOGLE


TRÄNAT

Var precis på gymmet, har nog inte varit där på 1 månad tor jag... har legat på latsidan men det ska vi ändra på!

Idag körde jag uppvärmning 10 min på löpbandet och sedan styrka - ben 30 min


LÖPRUNDA

Ska ut och springa lite nu, det är underbart väder för det!
Molnigt och inte så varmt...

Inne på sista dagen på 3:e veckan på mitt löpschema, och jag har redan fått bättre kondis!! :)


LÖPRUNDA

Har precis varit ute på en 30 minuters löprunda i stekande sol.
Det gick bra men jag är inte van att springa i värmen så det var lite extra jobbigt. Brukar alltid springa runt 23-tiden på kvällarna annars :P


POWERWALK

Ska nu bege mig på en promenad till Årsta, ska äta middag med min familj idag.

Så ja, jag kanske ska börja traska iväg... Lär ju ta runt 1,5 timme skulle jag gissa på!

Men jag hör av mig senare om hur detta dumma påhitt gick :P

Puss<3


TENNIS TRÄNING

Sticker snart mot Tyresö och min tennisträning :)

Sedan blire en dag hos mormor med maaaaassa solande känner jag på mig!!


TRÄNING

Nu ska jag se till så att jag kommer iväg till gymmet så jag får lite träning idag :)

Blir nog lite styrka och en tur på löpbandet!


GYM

Har varit och tränat idag, fan vad jag körde på och jag är supernöjd över mina prestationer idag!
Var även ute och gick precis i 20 min.

På gymmet körde jag crosstrainer i 20 min sedan STENHÅRD magträning i 25 min.


Tidigare inlägg Nyare inlägg
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus