Ja det är väl ingen överraskning att jag har tränat idag?! Dock vilade jag helt från löpning, mitt knä är ju dåligt. Så jag åkte till gymmet på förmiddagen och körde styrka där i 1 timme. Körde hela kroppen, ben, armar, mage, rygg och axlar.

Var ett skönt pass och nu när jag kom hem från mamma precis så tog jag en lugn promenad på 25 minuter. Superskönt ute när det är mörkt och lugnt, det gillar jag. Man får liksom tid att tänka..

Morgondagens träning: LÖPNING + FF-Programmet