Ska gå på ett pass På mitt gym klockan 17:30.

Det passet heter Mage, Rumpa & Lår! :D
Det kommer nog bli lite tufft, men kul som fan för jag älskar att träna magen!

Nu äre dags att åka och träna lite tennis!

Älsklingen åkte precis mot Åkersberga, han ska titta på en vinterbil :)
Han kommer väl hem om 2 timmar så jag tänkte sticka till gymet medans han är borta och träna lite!

Blir ganska lugnt med tanke på att jag ska ut till stallet och rida sen oxå :D

Dags att åka till tennishallen för att spela dagens första tennis-pass! :)

Yaay!

På söndag blir det att spela tennis 2 gånger :)

Först min egna träning klockan 11:00

Sen ska jag och älsklingen spela med varandra i Älta tennishall Klockan 15:00 :)

Så det blir hårdträning på söndag!

Klockan 16:00 Ska sen Sebbe spela med en tränare

Så det blir fan en heldag med tennis!! :)

Här är mitt nya favorit rack :) ska Önska mig det när jag fyller år! Hoppas jag får det innan bara ;)
Detta kommer jag få.

Så jäkla snyggt racket, plus att det väger 260 Gram, så det är ett mycke bättre rack för mig att spela med :)

Babolat Aeropro Drive GT Lite

Var precis på gymet och tränade lite.

20 min på Crosstrainern
+
Några magövningar

Ganska lugnt och skönt pass i början på veckan ;)

Åker till Rackethallen nu för att spela TENNIS! :)

Nu är det hårda tider!!

Nu ska jag dra och träna :)

Det blir en powerwalk på 30 min sen blire lite styrketräning!

Jag provspelade ju i en tennisgrupp idag i Tyresö rackethall!
Det gick suveränt, så nu ska jag börja i den!

Så nu blire Tennis på Söndagar klockan 11
Terminsavgiften gick på 2100:-

Kommer bli så kul!

Imorn så ska jag provspela i en tennisgrupp :)

Trollbäckens rackethall i Tyresö är det jag börjar spela i om jag passar in!
På söndagar

Det är lite pirrigt eftersom de hade spelat redan 3 terminer de som är i den gruppen, men men vi får se hur det går ;)
Önska mig lycka till!

Som ni säkert vet så tränar jag jävligt hårt på gymmet nu varje dag.. MEN mina matvanor är inte dom bästa.
Jag äter frukost ordentligt, men sen så hoppar jag över vissa måltider och får inte i mig tillräckligt med mat!
Och det leder till att jag är helt slut på krafter efter gymet och börjar skaka..

Därför är det viktigt att äta ordentligt när man tränar så mycket, så jag måste bli mycket bättre med matvanorna!

Träningen idag:

35 min PowerWalk
40 min Styrketräning

Mat:

Köttbullar med fullkornspasta
C-vitamin och 2 Små mackor(Bruschetta)

Var precis och spelade lite tennis med Sebbe.
Ingen av oss har spelat på typ 4 månader så slagen var väl lite sisodär, men efter ett tag kommer man ju in i det igen :) Kändes bra men det var lite jobbigt ^^

Stack iväg runt 11 till gymmet innan jag skulle väcka Sebbe.

Körde ett ganska hårt pass på 30 min.
Ett program på crosstrainern som inte var att leka med, riktigt jobbigt!

Nu blire nog lite Kellogs Cornflakes Fullkorn med yoghurt till lunch, mums! :)
Och jag måste hoppa lite till på älsklingen för han somnade om :P

Nyduschad, kom precis från gymet.

Idag blev det 60 min- PowerWalk på löpbandet, riktigt skönt!
Vet inte riktigt än vad jag ska äta till middag men till lunch åt jag 2 grova mackor med äggröra på.

(Följ gärna mig under min träning, på bloggen får ni se allt. Allt från träning till bra mat)

Min träningsvärk är inte att leka med! Kommer inte upp ur sängen!!!
Panik!


Jag har verkligen ont i VARENDA muskel som finns i kroppen, ajajaj.. :P

Kollade lite på deras träningskläder och dom hade lite snygga grejer :)

Träningslinne t. Män


Liknande träningslinne till tjejer



Snygg hoodie! (Mini bild)


Snygga hotpants


Träningsbag (Better bodies)

Nu sticker jag till Gymet för att träna 1 timme :)

Det blir kondition 30 min sedan styrketräning 30 min

Idag var jag på gymet 1 timme.

*Tränade på crosstrainern 30 min
*Maskin - Mage 10 * 3 Set

Sen fick jag en "träningscoach" som la upp som ett litet schema för mig hur jag ska träna och så för att komma igång lätt och så vidare ;)
Så nu är NINA IGÅNG!