Måndag: Löpning 30 min

Tisdag: Gym- Styrka Mage & Ben 50 min + Löpning ute 45 min

Onsdag: Gym- Styrka Rygg & Mage 30 min + Löpning ute 30 min

Torsdag: Gym - Styrka mage & axlar + Tennis 1 timme

Fredag: Gym - Styrka mage & bröst + Löpning ute 30 min

Lördag: Vila

Söndag: Tennis 1 timme