Kom med på listan som sitter uppe på gymmet! :)

Är en av dom 5 personer som har besökt gymmet MEST i februari månad, kom på 4:e plats och är så jävla stolt över mig själv! :D:D:D:D

Men denna månad ska jag få en bättre placering!
Hihi I LOVE TRAINING ♥

Måndag: Skottning 1h + Gym- Styrka Mage & Ben


Tisdag: Gym- Crosstrainer 80 min + Lite magövningar hemma


Onsdag: Gym- Powerwalk 60 min


Torsdag: Gym - Powerwalk 60 min


Fredag: Gym- Powerwalk 60 min


Lördag: Gym - Styrka Mage + Crosstrainer 20 min


Söndag: Tennis 1h Förmiddag + Tennis 1h eftermiddag

Japp, så här ser min mat ut, detta får ENDAST ätas i 1 vecka!
Det är pulver, Olja och något som ser ut som tånaglar :P

Detta är inte speciellt vänligt för kroppen därför är det viktigt att man håller denna diet enbart 1 vecka!

Jag är lite utav en testkanin när det gäller olika dieter.. Halva veckan har redan gått med denna. Sista dagen är på Söndag så då får vi se hur det har gått och om det faktiskt gett resultat :)

Sedan blir det min vanliga kost igen, äckliga kolhydrater... men det ska vi minska på! Mer protein till mig!!!

Måndag: Gym - Styrka Mage & Rygg 1h + Promenad 30 min

Tisdag: Gym - Crosstrainer 60 min + Styrka Mage & Ben + Löpning 30 min

Onsdag: Gym - Crosstrainer 80 min

Torsdag: Gym - Styrka Mage & Ben 45 min + Löpning 30 min

Fredag: Gym - Powerwalk 20 min + Styrka Rygg + Tennis 1h

Lördag: Vila

Söndag: Tennis 1h



JAG ÄR BARA FÖÖÖÖÖR BRA! :D

...varit ute och sprungit 30 min! Så Skönt!

Har precis duschat, kom hem för en stund sen...

...Har varit ute och sprungit i kylan i 30 minuter!

Måndag: Promenad 30 min + Gym- Styrka Mage & rygg 1h + Löpning 30 min

Tisdag: Gym- Styrka Mage & Ben 1h + Löpning 15 min

Onsdag: Promenad 30 Min + Promenad 30 min + Gym- Styrka Mage & Bröst 45 min+ Löpning 30 min

Torsdag: Gym- Styrka Armar & Bröst 45 min + Löpning 20 min

Fredag: Gym- Styrka Mage

Lördag: Vila

Söndag: Tennis 1h

Tränade Styrka idag på gymmet i 45 min.
Det blev Mage och Ben :)

Förra veckans träning!



Måndag: Gym- Styrka Mage & Ben 45 min + Löpning ute 30 min


Tisdag: Gym- Crosstrainer 2 timmar


Onsdag: Gym- Styrka Mage & Rygg 1 timme + Löpning ute 30 min


Torsdag: Gym- Styrka Mage & Ben 45 min + Corepass 25 min + Löpning ute 20 min


Fredag: Gym- Löpbandet intervaller löpning 15 min + bröst 15 min


Lördag: Vila


Söndag: Tennis 1 timme

Måndag: Löpning 30 min

Tisdag: Gym- Styrka Mage & Ben 50 min + Löpning ute 45 min

Onsdag: Gym- Styrka Rygg & Mage 30 min + Löpning ute 30 min

Torsdag: Gym - Styrka mage & axlar + Tennis 1 timme

Fredag: Gym - Styrka mage & bröst + Löpning ute 30 min

Lördag: Vila

Söndag: Tennis 1 timme 

Tänkte ge er lite inspiration, så här har min träningsvecka sett ut!



Måndag: Gymmet, styrketräning(Mest mage)

Tisdag: Gymmet, Crosstrainer 45 min

Onsdag: Gymmet, Crosstrainer 1 timme

Torsdag: Gymmet, Crosstrainer 20 min + Styrka(magen)

Fredag: Gymmet, Löpning 30 min + Tennis 1 timme

Lördag(idag): Gymmet (inte bestämt vad jag ska göra)

Söndag: Tennis 1 timme




Det är hårt ibland med träning, men det känns så sjukt skönt i kroppen, och man känner sig mycket mycket piggare! Konstigt bara att man äter mindre bara, eller iaf jag :P

Jag har blivit en träningsnörd, haha nej men jag har börjat träna som fan och jag älskar det!

Man känner sig sjukt mycke piggare!

Idag var jag iaf nere på gymmet och tränade på crosstrainern i 1 timme :D

Får se vad jag hittar på imorn, men träning blir det iaf..

Vi var ute och åkte lite längdskidor idag jag och älsklingen, var faktiskt väldigt roligt.
Vi ramlade några gånger var men det är ju så sjukt svårt att åka där det inte är något spår, skidorna drar ju och olika håll :P

Nu ska vi kolla på rush hour 2 och bara myyysa! :love:

En bild på älsklingen från idag :)





Lagade middag när vi kom hem :)

Nu ska jag och älsklingen åka ner till tennishallen och spela lite tennis :)

Dags att åka och träna tennis :)

Sista träningen för terminen så jag ska försöka få en lyckad träning :P


Efter det blir det att träffa famiiljen hos mormor och äta suuupergod mat!!
:D:D:D

Nu går jag iväg till gymet för att träna det pass som jag gör varje vecka.
MAGE, RUMPA & LÅR 

Har varit och tränat på det passet några veckor nu och det ger snyggt resultat
:D

Ska träna tennis nu sen blire att fira lillesyrran som fyllde 6 igår :)
Grattis!

Nu går jag till gymet och tränar lite, önska mig lycka till! :)

Nu sticker jag iväg till gymet!

Ska köra slut på mig själv idag, känns skönt att göra det inför helgen då man inte tränar allt för mycket, förutom tennisen :D

Så idag satsar vi på ett hårt pass, med kondition och styrka!!

Ska gå till gymet nu för att träna lite, blir ganska lugnt :)

Kanske träna lite mage och armar!


NÄR JAG KOMMER HEM BLIRE PH!!